Respiración y Relajación. Técnicas Naturales Antiestrés.

Práctico y vivencial curso para aprender y practicar técnicas de respiración y relajación naturales para el estrés, ansiedad e insomnio, y para sentirte bien a nivel físico, mental y emocional.

A todos los asistentes, les entregaremos un archivo PDF y audios con las relajaciones para que puedan seguir practicando por su cuenta y obtener los beneficios que aporta esta práctica.
 

Lunes 16/octubre/2023   17.30-20.00 

Paseo de la Rosa, 142, 45006 Toledo

Imparte: Laura Liláh. Profesora de Yoga, Instructora de Meditación y Mindfulness, Facilitadora de Respiración Consciente.

Información e Inscripciones a través de nuestro correo electrónico hola@bienestarintegraltulatu.es 

O pinchando el enlace de la página. 

 

Visualización creativa

La imaginación es la capacidad de crear una idea, una imagen mental o una sensación de algo, 

 

La visualización creativa consiste en utilizar nuestra imaginación para crear una representación clara de algo que deseamos que se manifieste.

 

Luego seguimos centrándonos en la idea, imagen o sensación de manera regular, comunicándole energía positiva hasta que se convierte en una realidad objetiva. En otras palabras, hasta que conseguimos realmente lo que hemos estado visualizando. 

 

Y ¿Para qué me puede servir desarrollar esta habilidad de la visualización creativa?

 

Tu objetivo puede ser de cualquier nivel: físico, mental, emocional, espiritual. 

 

Puedes imaginarte en un nuevo hogar, con un nuevo empleo, o manteniendo una hermosa relación, experimentando calma y serenidad, viendo cómo mejora tu memoria, y tu capacidad de aprender,. 

También podemos imaginarnos controlando sin esfuerzo una situación difícil o simplemente vernos radiantes, llenos de luz y de amor, 

Podemos actuar a cualquier nivel y en todos ellos conseguiremos resultados, Y con la práctica, descubriremos las técnicas e imágenes que nos dan mejores resultados. 

Imparte: Laura Liláh. Profesora de Yoga, Instructora de Meditación y Mindfulness, Facilitadora de Respiración Consciente, Escritora de Liderazgo en Salud.

 

Paseo de la Rosa, 142, 45006 Toledo

Información e Inscripciones a través de nuestro correo electrónico hola@bienestarintegraltulatu.es 

O pinchando el enlace de la página. 

 

jueves
19/10/2023
17.30-20.00

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Teléfono: 647 880 752     

E-mail: hola@bienestarintegraltulatu.es

Dirección: Paseo de la Rosa, 142 

                 45006 Toledo

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