Yoga Therapy
Yoga Therapy se enfoca en la integración del cuerpo la mente y las sensaciones durante su práctica para conocer el sistema y conectar con la generación de su bienestar.
Yoga Therapy abre la sensibilidad y el conocimiento sobre la estructura y funcionamiento de tu cuerpo-mente.
Incluye diferentes técnicas del Yoga tales como posturas, respiraciones, meditaciones, visualización y relajación.
Ideal para ti si estás buscando una práctica para tu cuerpo-mente consciente y que te aporte conexión con tu bienestar desde la primera clase.
Posibilidad de clases individuales.
Horarios Yoga Therapy
LUNES Y MIÉRCOLES a las 20.30
MARTES 17.30
MARTES a las 11.45
1 hora y 30' de práctica
Yoga Wheel
Beneficios de la práctica
La Yoga Wheel es un accesorio diseñado para mejorar la flexibilidad de la columna.
Te ayuda a estirar caderas, abdomen, pecho, espalda y cuello con mayor suavidad y profundidad.
Permite avanzar con seguridad en las posturas de extensión de columna, como la de la foto, ampliando tu capacidad respiratoria y permitiendo a los órganos internos estirarse.
Con la práctica logras posturas más desafiantes y perfeccionadas.
Complemento ideal para practicantes de Yoga principiantes e intermedios.
Martes 16.00
Viernes 12.00
Duración 1 hora y 15' de práctica
Yoga Flow
También llamado Yoga Vinyasa
Yoga Flow es una práctica dinámica pero fluida, se practica desde la relajación y el fluir del movimiento, conectado a la respiración.
La sesión se ambienta con música.
45 minutos con relajación al principio, estiramientos, secuencias de movimientos y breve meditación para finalizar.
Es ideal si buscas ponerte en forma.
El atractivo del Yoga Vinyasa reside en la variedad. No suele haber dos clases iguales, por la infinidad de movimientos y secuencias que se pueden crear, por ello se dice que es un Yoga libre y creativo.
Martes y jueves 8.00 y 8.45
Lunes y Miércoles 18.00
Duración 45 minutos
Nuestras clases de Yoga combinan diferentes estilos para una experiencia más íntegra y eficiente de tu práctica
YOGA adultos mayores
Descuento del 35%
La edad adulta es un tiempo precioso en el que podemos cuidarnos más y, disfrutar de la posibilidad de aprender hábitos y herramientas que nos generen bienestar y una mayor calidad de vida.
Impartimos clases en los Centros de Mayores del Ayto. de Toledo, San Antón, Santa Bárbara y Santa María de Benquerencia. Puedes acudir a solicitar tu plaza a partir de Enero del 2024. No obstante, en los Centros en ocasiones no se gana una plaza, y es por ello que puedes venir al Centro, y te ofrecemos precios reducidos.
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